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最新消息| 益生菌可以長期吃嗎,它有什麼作用 | 2022-09-20 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1645912049370286330&wfr=spider&for=pc" 快速問醫生發布時間：09-2820:55珠海健康云科技有限公司很多人雖然經常聽到益生菌的名字，見過市場上各種各樣關于益生菌的產品，但是對于益生菌的作用原理，益生菌與人體的關系并沒有特別清晰的認識。益生菌顧名思義是指對人體有益的菌群，可以調節人體粘膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康。益生菌的作用主要有：1、調節腸道，改善便秘，腹瀉。正常情況下腸道內有益菌數量高于有害菌數量，腸道即可維持正常的狀態，當飲食不潔，或者環境變化使有益菌數量變少，有害菌增多，就會出現便秘，腹瀉，吸收功能變差等問題，而此時補充益生菌，益生菌進入腸道以后與有害菌進行競爭占位，參與物質代謝，營養轉化和生物合成，幫助人體恢復正常的腸道環境，從而解決便秘腹瀉的腸道問題。2、增強人體免疫力。益生菌可以在一定程度上增強人的免疫力，這是因為益生菌對腸道的調理作用讓腸道對營養物質的吸收和利用率增加，人體能更好的消化吸收營養，加上良好的排毒狀況，免疫力就會有所提高。3、減輕抗生素副作用。抗生素屬于廣譜抗菌藥，也就是無差別的滅殺所有的有益菌和有害菌類，因此抗生素雖然有著良好的抗炎作用，但是卻很容易造成菌群失調，這個時候補充益生菌更能迅速恢復體內菌群平衡，建立體內安全屏障保護身體健康。4、降血脂。醫學研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動脈硬化，心臟供血不足和脂肪肝等情況。益生菌有這么多的好處是不是可以長期服用，益生菌究竟怎么吃才能對人體最有好處，一起來看一下。人體是一個可以自己生產益生菌的大工廠，吃進的食物經過腸道消化，分解和發酵可產生大量的益生菌群，這是人類菌群與生俱來的生理功能。正常人對益生菌的需求量并不是很多，而且人體本身還可以自行調節體內的菌群平衡。因此益生菌主要用于以下兩種情況：1、長期服用抗生素，體能有益菌數量不足，需要補充益生菌以重新建立體內菌群平衡。2、腹瀉造成益生菌丟失，致病菌此時易引發疾病，為此補充益生菌重新建立腸道菌群平衡。醫學研究表明：長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失繁殖有益菌的能力，并對外來補充的益生菌產生依賴，醫學上稱之為“益生菌依賴癥”。終生要依靠口服益生菌來維持身體健康狀態。此外許多益生菌菌株具有抗藥性，益生菌的過度使用很可能會孕育新的“超級細菌”。益生菌雖然有很多的好處，但是同樣也有許多的弊端，因此在補充益生菌的時候還是要聽醫生的意見并根據自己的實際情況謹慎選擇。 關鍵字標籤：https://jerosse.com.tw/blog/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%97%8E%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8%E6%93%87%E5%90%88%E9%81%A9%E7%9A%84%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%91%A2/ |
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