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最新消息| 你們知道這些美容小竅門嗎?一起跟著護膚達人學一下保養皮膚吧! | 2021-11-10 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1663391713589627612&wfr=spider&for=pc" 網羅各種時尚發布時間：04-0816:19媒體人護膚可以說是大家每天都在做的一件事情，大家都會用各種各樣的護膚品來使用，其實除了這些護膚品之外，還有一些護膚的小竅門，也是很有必要知道的。你們知道這些美容小竅門嗎？一起跟著護膚達人學一下保養皮膚吧！首先我們大家要做的一個就是要飲食健康，多攝取一些維生素和抗氧化比較多的食物，少攝取一些碳水化合物，就會讓我們的皮膚慢慢變好，也會變得更加漂亮，魚類和果蔬類的食物里面含有的維生素c和抗氧化物質是能更好的補充我們體內所流失的膠原蛋白，是能夠很好的清除體內自由基，日積月累的好習慣也是能夠輕松養成好皮膚的。第2個就是有氧運動是能夠消除皮膚暗沉的，其實大家皮膚暗沉很多原因都是因為內分泌和毒素堆積造成的，大家在平時慢跑游泳騎車等等這些有氧運動就能夠很好的提高肌膚的新陳代謝，能夠加速血液循環，幫助肌膚提供更多的氧氣和營養，促進皮膚產生更多的膠原蛋白，這樣的話我們的肌膚當然會越來越好，越來越白嫩了。第3個就是優質的睡眠是能夠好好的改善，我們肌膚的睡眠充足才不會讓黑眼圈和眼袋找上門，而且在風吹日曬一整天之后，皮膚是需要在晚間進行修護的，在這個時候良好的睡眠也非常重要，如果連續熬夜三天，大家就會發現眼袋眼紋黑眼圈真的非常嚴重，所以大家在平時一定要保持一個良好的睡眠習慣。 關鍵字標籤：威塑 |
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