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最新消息| 名門澤佳:美容護膚小竅門 日常有效皮膚護理知識分享 | 2021-04-01 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://dy.163.com/v2/article/detail/FLM7UB930525LB7T.html" 好的皮膚狀態帶給我們的不僅是容貌上的美麗，更重要的是能提升自信心，所以護膚是我們每一個人都需要關心的問題，如何才能讓皮膚看起來有光澤，充滿彈性？那么接下來像小編澤佳分享你護膚基礎知識。 基礎護膚 補水保濕 1、多吃果蔬食物。蔬菜和水果的含水量一般都超過70%，所以每天吃些果蔬，可以補水身體水份哦。 2、堅持每日喝水。一天八杯水，喝水也要講究科學方法，才能更好地維持身體水液量的平衡。 3、加強肌肉鍛煉。運動時可適當做一些力量型的，因為肌肉越多，細胞“儲水”能力越強。 4、保證優質睡眠。夜間細胞要比白天活躍，可以通過細胞間快速運轉動作，讓深層的細胞更快獲得水分。 隔離防曬 1、防曬霜要在出門前30分鐘擦拭，才會發揮防曬的作用。 2、100ml的防曬乳液只用在擦臉的話，盡量3個月內用完。 3、在使用劑量上，每次至少有1-2ml，大概5個黃豆那么多。 曬后美白 1、曬后千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。 2、暫停去角質工作。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。 3、輕度日曬后，可以用濃的綠茶水冷敷，綠茶水可以減緩輕微曬傷。 關鍵字標籤：Picocare 除斑 |
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